Dra. Cecilia Urresta – Cirujana Vascular Quito
¿En qué momento del día es mejor usar las medias de compresión?
Las medias de compresión son una de las herramientas más efectivas para mejorar la circulación venosa, controlar la inflamación y aliviar síntomas como pesadez, cansancio o molestias en las piernas. Sin embargo, para obtener el máximo beneficio, es importante utilizarlas en el momento adecuado.
La recomendación general es colocarlas por la mañana, apenas te levantas de la cama, antes de que las piernas comiencen a hincharse por las actividades del día.
¿Por qué es mejor ponérselas al despertar?
Durante la noche, cuando permanecemos acostados, las piernas suelen estar menos inflamadas porque la gravedad deja de favorecer la acumulación de sangre y líquidos en los miembros inferiores.
Al colocarse las medias en ese momento, estas ayudan a mantener una mejor circulación durante toda la jornada y previenen que aparezca la hinchazón a medida que pasan las horas.
Por el contrario, si se colocan cuando las piernas ya están inflamadas, pueden resultar más difíciles de poner y su efecto puede ser menos eficiente.
¿Hasta qué hora deben usarse?
En la mayoría de los casos, las medias deben utilizarse durante el día y retirarse antes de dormir.
Esto se debe a que mientras estamos acostados la gravedad ya no ejerce el mismo efecto sobre las venas, por lo que generalmente no es necesario mantener la compresión durante la noche, salvo que el médico indique lo contrario.
¿Quiénes se benefician más de las medias de compresión?
Suelen ser especialmente útiles en personas que:
- Tienen várices o insuficiencia venosa.
- Permanecen muchas horas de pie.
- Pasan largos periodos sentadas.
- Presentan hinchazón frecuente en las piernas.
- Han sufrido trombosis venosa o tienen riesgo elevado de desarrollarla.
En estos casos, el uso adecuado puede ayudar a mejorar significativamente los síntomas y la calidad de vida.
¿Qué pasa si solo las uso cuando siento molestias?
Aunque pueden brindar alivio cuando aparecen los síntomas, las medias funcionan mejor como medida preventiva. Utilizarlas desde el inicio del día ayuda a evitar que la inflamación y la pesadez lleguen a desarrollarse o empeoren.
Por eso, la constancia suele ser más efectiva que usarlas únicamente cuando ya existe molestia.
En resumen
El mejor momento para colocarse las medias de compresión es por la mañana, antes de levantarse o inmediatamente después de hacerlo, cuando las piernas aún no están inflamadas. Utilizarlas durante el día permite mejorar la circulación, controlar la hinchazón y reducir los síntomas asociados a las várices y la insuficiencia venosa.
Agenda tu valoración con la Dra. Cecilia Urresta, cirujana vascular, para determinar qué tipo de media de compresión es la más adecuada para tu caso y cómo utilizarla correctamente para obtener los mejores resultados.
Dra. Cecilia Urresta Cirugía Vascular – Cuidando tus venas y arterias, cuidando tu vida.
Preguntas Frecuentes
¿Debo ponerme las medias antes de levantarme de la cama?
Sí. Lo ideal es colocarlas cuando las piernas todavía no presentan inflamación, generalmente al despertar o inmediatamente después de levantarse.
¿Puedo dormir con las medias de compresión puestas?
En la mayoría de los casos no es necesario. Generalmente se retiran antes de dormir, salvo que exista una indicación médica específica.
¿Qué hago si mis piernas ya están hinchadas cuando voy a ponerme las medias?
Puede ser útil elevar las piernas durante unos minutos antes de colocarlas para reducir parte de la inflamación y facilitar su uso.
¿Las medias de compresión eliminan las várices?
No. Ayudan a mejorar la circulación y aliviar síntomas, pero no eliminan las várices ya existentes.
¿Es normal sentir presión al usar las medias?
Sí. Deben ejercer una compresión firme y cómoda. Sin embargo, si producen dolor intenso, entumecimiento o molestias importantes, deben ser evaluadas por un especialista.
¿Necesito la misma compresión que otra persona con várices?
No necesariamente. El nivel de compresión depende del diagnóstico, los síntomas y las necesidades específicas de cada paciente. Una evaluación vascular ayuda a determinar cuál es la más adecuada.
