Dra. Cecilia Urresta – Cirujana Vascular
El sobrepeso y su relación con
las várices
¿Sabías que el exceso de peso puede afectar directamente la salud de tus piernas?
Las várices no solo son un tema estético: son una señal de que algo no está funcionando bien en tu circulación. Y aunque hay varios factores que pueden provocarlas, el sobrepeso y la obesidad están entre los más importantes.
En este artículo te explicamos cómo el exceso de peso favorece la aparición de várices y qué puedes hacer para cuidar tus piernas.
¿Qué son las várices?
Las várices son venas dilatadas y debilitadas que aparecen, principalmente, en las piernas. Se producen cuando las válvulas que ayudan a que la sangre regrese al corazón dejan de funcionar bien, haciendo que esta se acumule en las venas.
Como resultado, las venas se inflaman, se vuelven visibles, y pueden generar síntomas como dolor, pesadez, calambres, hinchazón o sensación de ardor.
¿Qué relación tiene el sobrepeso con las várices?
Cuando el cuerpo tiene un exceso de peso, las piernas deben soportar una mayor presión. Esta presión adicional dificulta el retorno venoso (la circulación de regreso al corazón), lo que favorece la aparición de várices o empeora las que ya existen.
Además:
- La grasa abdominal comprime las venas profundas, dificultando aún más la circulación.
- El sobrepeso suele estar asociado a sedentarismo, otro factor de riesgo para la insuficiencia venosa.
- El exceso de peso también agrava síntomas como dolor o hinchazón en las piernas.
¿Qué riesgos puede traer esta combinación?
- Trombosis venosa profunda (formación de coágulos).
- Úlceras venosas crónicas.
- Problemas circulatorios más severos si no se trata a tiempo.
¿Qué se puede hacer?
- Baja de peso de forma gradual y saludable.
- Haz ejercicio regularmente, especialmente caminar o nadar.
- Evita estar mucho tiempo sentado o de pie.
- Eleva las piernas al descansar.
- Usa medias de compresión si están indicadas.
- Consulta a tu cirujano vascular para un control y tratamiento adecuado.
Agenda tu consulta y da el primer paso hacia unas piernas más saludables.
El sobrepeso no solo afecta tu corazón o tus articulaciones, también puede dañar tus venas. Si tienes várices o antecedentes familiares y además tienes sobrepeso, es importante que tomes acción cuanto antes.
En el consultorio de la Dra. Cecilia Urresta, cirujana vascular, encontrarás un acompañamiento integral para el diagnóstico, tratamiento y seguimiento de enfermedades venosas.
Preguntas Frecuentes
¿El sobrepeso puede causar várices?
El sobrepeso no es la única causa de várices, pero sí es un factor de riesgo importante. El exceso de peso aumenta la presión dentro de las venas de las piernas, dificultando el retorno de la sangre hacia el corazón.
Con el tiempo, esta presión sostenida puede favorecer el desarrollo de insuficiencia venosa crónica, lo que facilita la aparición de várices y otros síntomas asociados.
¿Por qué el peso afecta la circulación venosa?
El aumento de peso ejerce una mayor carga sobre el sistema circulatorio, especialmente en las extremidades inferiores. Esto incrementa la presión venosa y puede debilitar las válvulas que ayudan a que la sangre fluya en una sola dirección.
Cuando estas válvulas no funcionan correctamente, la sangre tiende a acumularse en las venas, provocando su dilatación y la aparición de várices.
¿Las personas con sobrepeso tienen más síntomas?
Sí, las personas con sobrepeso suelen experimentar síntomas más intensos, como pesadez, dolor, hinchazón y cansancio en las piernas. Estos síntomas pueden empeorar al final del día o después de estar mucho tiempo de pie.
Además, el sobrepeso puede acelerar la progresión de la enfermedad venosa, haciendo que las várices aparezcan antes o evolucionen más rápidamente.
¿Bajar de peso mejora las várices?
Perder peso no elimina completamente las várices ya existentes, pero sí puede mejorar significativamente los síntomas y frenar la progresión de la enfermedad.
Reducir el peso corporal disminuye la presión sobre las venas, mejora la circulación y facilita el retorno sanguíneo. Esto contribuye a una mejor salud vascular en general.
¿El sobrepeso aumenta el riesgo de complicaciones?
Sí, el sobrepeso no solo favorece la aparición de várices, sino que también aumenta el riesgo de complicaciones. Entre ellas se incluyen cambios en la piel, inflamación crónica y mayor probabilidad de desarrollar problemas como la trombosis venosa.
Además, puede dificultar el tratamiento y la recuperación, por lo que es un factor importante a considerar en el manejo de la enfermedad venosa.
¿Qué recomendaciones ayudan a controlar este problema?
Mantener un peso saludable es una de las medidas más efectivas para cuidar la salud venosa. Esto incluye una alimentación equilibrada y la práctica regular de actividad física.
También es recomendable evitar el sedentarismo, usar medias de compresión si están indicadas y acudir a controles médicos. Un enfoque integral ayuda a prevenir la progresión de las várices y mejorar la calidad de vida.
