Dra. Cecilia Urresta – Cirujana Vascular Quito
¿Debo usar mis medias de compresión para dormir?
Si utilizas medias de compresión para mejorar la circulación de tus piernas, es posible que alguna vez te hayas preguntado si debes dormir con ellas o quitártelas antes de acostarte. Aunque estas medias son útiles para controlar determinados síntomas venosos, el tiempo de uso depende del motivo por el que fueron indicadas y del tipo de compresión que necesitas.
En muchas personas con várices o insuficiencia venosa, las medias se utilizan durante el día y se retiran por la noche. Sin embargo, existen situaciones específicas, como después de ciertas cirugías o durante períodos de movilidad reducida, en las que el equipo médico puede recomendar utilizarlas también mientras se duerme.
Por eso, antes de decidir si debes quitártelas por la noche, es importante conocer para qué fueron prescritas.
¿Por qué generalmente se recomienda quitar las medias para dormir?
Las medias de compresión médica ejercen una presión graduada sobre las piernas que ayuda a favorecer el retorno de la sangre venosa hacia el corazón y a controlar síntomas como la hinchazón, la pesadez y las molestias relacionadas con determinadas enfermedades venosas.
En las personas que las utilizan para tratar síntomas de várices o insuficiencia venosa, generalmente se recomienda colocarlas por la mañana, cuando las piernas están menos hinchadas, y retirarlas antes de acostarse.
Durante el día, la gravedad y los períodos prolongados de estar sentado o de pie pueden favorecer la acumulación de sangre y líquido en las piernas. Por eso, la compresión suele utilizarse mientras se realizan las actividades cotidianas.
No obstante, esta recomendación no se aplica a todos los pacientes. Si el especialista te ha indicado expresamente que debes dormir con las medias, no cambies esa pauta sin consultar.
¿En qué casos sí debo dormir con las medias de compresión?
Existen situaciones en las que mantener la compresión durante la noche puede formar parte del tratamiento preventivo. Por ejemplo, algunas personas que se recuperan de una cirugía o tienen movilidad muy reducida reciben medias antiembólicas para disminuir el riesgo de trombosis venosa.
En estos casos, las indicaciones pueden incluir el uso durante el día y la noche hasta recuperar un nivel adecuado de movilidad. La duración depende de la situación clínica y del plan indicado por el equipo médico.
Es importante diferenciar estas medias de las medias de compresión que se utilizan habitualmente para controlar los síntomas de las várices. Aunque ambas ejercen presión sobre las piernas, no tienen necesariamente la misma finalidad y sus pautas de uso pueden ser distintas.
¿Qué puede pasar si duermo con las medias incorrectas?
Utilizar una media que no corresponde a tu talla, que ejerce demasiada presión o que queda enrollada puede provocar molestias y una presión excesiva en determinadas zonas de la pierna.
Por eso, es importante que la compresión sea adecuada para ti y que las medias se coloquen sin arrugas ni pliegues. También conviene revisar la piel periódicamente, especialmente alrededor de los tobillos, los talones y los dedos de los pies.
Si notas dolor, adormecimiento, cambios de coloración, ampollas o marcas profundas, solicita orientación médica para revisar el ajuste y la indicación de las medias. Si los dedos se vuelven azulados o muy fríos, o aparece dolor intenso, busca atención médica urgente.
Además, las personas con determinadas enfermedades arteriales, alteraciones de la sensibilidad u otros problemas circulatorios necesitan una valoración específica antes de utilizar compresión.
¿Cómo debo utilizar correctamente mis medias de compresión?
La forma de colocarlas y el cumplimiento de las indicaciones médicas son fundamentales para aprovechar sus beneficios. En las personas que las utilizan durante el día para controlar síntomas venosos, generalmente se recomienda colocarlas por la mañana y retirarlas antes de dormir, salvo que exista una indicación diferente.
Ten presentes estas recomendaciones:
- Coloca las medias sin dejar arrugas ni pliegues y asegúrate de que el talón quede en la posición correcta.
- No dobles ni enrolles la parte superior, porque puede generar presión localizada.
- Retíralas según las indicaciones recibidas y revisa el estado de la piel.
- Sigue la duración y el nivel de compresión prescritos por el especialista.
No todas las personas necesitan la misma presión ni el mismo tiempo de uso. La elección debe considerar los síntomas, los antecedentes y el estado de la circulación.
En resumen
En muchas personas que utilizan medias de compresión para las várices o la insuficiencia venosa, lo habitual es colocarlas durante el día y retirarlas por la noche. Sin embargo, las medias indicadas para prevenir trombosis durante la recuperación de una cirugía o en situaciones de movilidad reducida pueden requerir un uso diurno y nocturno.
La clave es conocer el motivo de la indicación y seguir las instrucciones de tu profesional de salud. Si tienes dudas sobre cuándo colocarlas, cuándo retirarlas o cuánto tiempo debes utilizarlas, una valoración vascular puede ayudarte a utilizar la compresión de forma adecuada.
Agenda tu valoración con la Dra. Cecilia Urresta, cirujana vascular, y conoce qué tipo de medias de compresión necesitas y cómo utilizarlas correctamente para cuidar la circulación de tus piernas.
Dra. Cecilia Urresta Cirugía Vascular – Cuidando tus venas y arterias, cuidando tu vida.
Preguntas Frecuentes
¿Puedo dormir todas las noches con mis medias de compresión?
Depende del motivo por el que las utilizas. Si son para controlar los síntomas de las várices, generalmente se retiran antes de dormir. Si fueron prescritas para prevenir trombosis durante una recuperación quirúrgica o por movilidad reducida, el equipo médico puede indicar que las mantengas durante la noche.
¿Es mejor ponerse las medias de compresión por la mañana o por la noche?
Cuando se utilizan durante el día para controlar síntomas venosos, generalmente se recomienda colocarlas por la mañana, antes de que las piernas se hinchen. El momento de retirarlas depende de la indicación médica y de si necesitas utilizarlas también durante la noche.
¿Qué pasa si me olvido de quitarme las medias antes de dormir?
Si utilizas medias para várices y te quedas dormido con ellas ocasionalmente, no significa necesariamente que vaya a ocurrir una complicación. Sin embargo, revisa que no haya dolor, adormecimiento, cambios de color o marcas importantes y vuelve a seguir la pauta indicada. Si fueron prescritas para uso nocturno, mantenlas según las instrucciones recibidas.
¿Debo usar medias de compresión para dormir después de una cirugía?
En determinadas cirugías, especialmente cuando existe movilidad reducida y riesgo de trombosis, pueden indicarse medias antiembólicas durante el día y la noche. Debes seguir el plan de alta y retirar las medias diariamente según las instrucciones para higiene y revisión de la piel.
¿Puedo utilizar las medias de compresión si tengo várices y también hinchazón en las piernas?
Pueden ayudar a controlar ciertos síntomas, pero es importante determinar la causa de la hinchazón y elegir la compresión apropiada. Si la inflamación es nueva, afecta principalmente a una sola pierna o aparece acompañada de dolor y calor, busca atención médica urgente antes de asumir que se debe únicamente a las várices.
¿Qué debo hacer si siento dolor o adormecimiento al dormir con las medias?
No ignores esas molestias. Revisa si la media está enrollada o forma pliegues y solicita orientación médica para comprobar si la talla y el nivel de compresión son adecuados. Si el dolor es intenso, los dedos cambian de color o están muy fríos, busca atención médica urgente.
